咱们跟朋友碰头常常会面临这种魂灵拷问，有不少人对自己是胖是瘦心存疑虑，其实界定胖瘦有个规范，那就是规范体重，曾经介绍过BMI核算法和世卫安排规范体重核算公式，略微有点杂乱，一般人或许记不住也懒得算，今日对我们说一种超级简略的规范体重核算方法，确保你一秒记住，两秒算出自己的规范体重。

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